歩き方の質を変える重要性 足首専門の整体院 独自の関節矯正とウォーキングメソッド
080-5684-3535
東京都港区海岸3-2-9
営業時間 / 9:00～23:00 日曜8:00～18:00
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歩き方の質を変える重要性 足首専門の整体院 独自の関節矯正とウォーキングメソッド
人間生まれてきて
自然と身に付いた
歩き方
誰かに教わるわけでもなく
誰かに何かを言われるわけでもなく
人間の本能で身に付く歩き方
この歩き方の質が良いか悪いかで
貴方の身体の質
姿勢をはじめ
身体の柔軟性
筋肉の固さ
身体に起こる不具合
これらに影響が出るとしたら
歩き方を変えてみたいと思いませんか？
数多くの方の身体を見てきました
足指が動かない
足首が傾いている
膝が伸びない
股関節が固まっている
骨盤が傾いている
背中が曲がっている
首が前に出ている
こういった身体の不具合を訴える人達の
共通点は歩き方
いままで歩き方を全く意識しないで
生きていました
よっぽどの原因が無い限り
なにもしていないのに身体に
不具合が起こる事はありません
何もしていないのに・・・
知らない間に徐々に痛みが・・・
気が付いたら姿勢が悪かった・・・
まずは歩き方を変えましょう
いきなり負荷の強いトレーニングをするのではなく
難易度が高いポーズをするのではなく
使ったことがない筋肉を意識するのではなく
まずは最も生活で行う
歩き方を変える事で
身体は本質的に変化をしていきます
足のつき方を変えれば
足指が使えれば
膝が伸びれば
股関節の位置が安定すれば
骨盤が立てば
腹圧がはいれば
背中がのびれば
首が後ろに引ければ
おのずと良い方向へ身体は変化します
これらは歩き方の意識で変える事が出来ます
私は
これが最も身体に負担が無く
リラックスが出来て気持ち良く
姿勢を維持する筋肉が効率よく使える
意識した歩き方が出来るまで
8年掛かりました
もしかしたらまだまだこれから
色々な発見があるかもしれません
その都度皆様にお伝え致します
だからお願いです
８年かけて考えた歩き方を
一回で出来ないからと
諦めないでください
歩き方は今後
生きている間
一生毎日
行っていくものです
その質を毎日毎日
意識して切磋琢磨し
磨き上げていく
そして身体に不具合が無い
いつまでも歩ける身体を
皆さんで築き上げていきましょう
今日はここまで
また次回(^^)/
VCL/JAM
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