中村が歩き方を意識したきっかけ3 右足首の骨折 足首専門の整体院 独自の関節矯正とウォーキングメソッド

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メンテナンス

2019/09/18 中村が歩き方を意識したきっかけ3 右足首の骨折 足首専門の整体院 独自の関節矯正とウォーキングメソッド

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過去の話から時は経ちます

その1が17歳~21歳

その2が21歳~23歳

ようやっと右股関節の痛みが抜けつつあり

25歳くらいでしょうか

中村はマラソンが好きでした

右股関節に支障がありながらも

何故か走る事は出来て

おそらく走る事で痛みが紛れてたのでしょうか

走っているときは不思議と痛くなかったんですね

20歳~24歳までは順調にマラソンをしていました

ハーフマラソン 1時間30分で走った事が

あの時は少し自慢でした(笑)

しかし25歳でやってしまいます。

社会人バスケで右足首骨折

致命的な怪我となりました。

しばらく運動が出来ない身体になり

朝起きれば右足を引きずりながら歩く

そんな生活が半年ほど続きました

運動はもちろん

歩くことすらままならなくなり

また元の不調のある身体へと

戻ってしまうのではないかと

恐怖が襲いました

案の定

右足から太もも裏の筋肉が固まり

攣るようになってきました

そんな右足をかばって

左の腰、股関節が負担となり

固く痛くなってきました

もう足首も骨は癒合したのですが

固さは戻らず20分ほど走ると

痛みがじんじんと出てくる足になり

走る事を断念しました・・・

そんな自分が今度始めたの

ウェイトトレーニングでした

ウェイトトレーニングならば

足首に負担を起こすことなく

身体を鍛えて

身体に痛みの無い生活を送る事が出来ると

そう思っていました

しかしこれが

中々難しい

始めてみてわかったのですが

身体の固さの左右差が

非常にある事に気付きました

脚の筋肉はもちろん

骨盤の高さが違う

ウエストラインが違う

肩の高さが違う

物を持ち上げた時の感覚が違う

肩の挙がりにくさ

肩の引きやすさ

ベンチプレスの押す左右差

股関節の引く動座

ハムストリングスの筋発揮

頭がパンクしそうでした(笑)

これ何から治せばいいのだろうか?

ちょっと歩き方への意識から話は飛びますが

まだまだ続きます(笑)

ではまた次回へ(^^)/

 

 

 

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