呼吸が浅い方へオススメ 足趾ストレッチ

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メンテナンス

2019/08/24 呼吸が浅い方へオススメ 足趾ストレッチ

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口をあけた人や足趾のゆがみ

変形を起こしている人は

増えてきています‼️

呼吸の仕方深さと

足は実は密接な関係があるんです。

それは足がもたらす姿勢の影響

によるものなのですが

こんな実験もあるみたいです。

①足裏を接地せず座ったままの状態で行う呼吸

②立った状態で行う呼吸

③足趾ストレッチを行った直後の呼吸

どれが一番鼻での呼吸が最も良い状態だったか

答えは③

足趾のストレッチにより

足趾が伸ばされ

重心位置が良くなり

頭の位置が良くなり

気道の通りが良くなったからと考えられます。

呼吸が浅い方はまず足趾を伸ばし

重心位置を良くして

姿勢を治す事で改善されます‼️

是非実践してください!! 

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