港区 整体 身体の歪み 歪みの根源 拇趾の使い過ぎ

VCL/JAM

080-5684-3535

東京都港区海岸3-2-9

営業時間 / 9:00~23:00 日曜8:00~18:00

トレーニングジムVCL

港区 整体 身体の歪み 歪みの根源 拇趾の使い過ぎ

メンテナンス

2019/06/26 港区 整体 身体の歪み 歪みの根源 拇趾の使い過ぎ

 vcl_jam%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bc-3 

足の指、シッカリ「握れます」か?

 

今回のテーマは「足の指」です。

と、ちょっとその本題の前に……

 

今日も港区より、お送りしております。

さて、弊社VCLのある港区はどんなところかというと……

河川の出口と臨海部がミックスされたような、コンクリートの街並みです。

 

大小さまざまな橋だらけな土地でもあるんですね。

水辺風景が美しい町並みで、夜道は街灯が点き良い雰囲気が出ます。

ウォーキングにもランニングにもぴったしですが、コンクリートなので長い時間歩いていると足が疲れてきますね(^^;)

 

 

それでは、また来週も見て下さいね~。じゃんけん……ポン!

 

まだまだこれからです(笑)

ご存知、某国民的アニメーション『サ〇エさん』のエンディングのお決まりですよね。

ちなみに私は、某主婦との対戦は勝率 2 割くらいじゃないかと思っています。

 

さて、某主婦や、皆さんの友人とじゃんけんする時、

当然、「グー」「チョキ」「パー」のいずれかを出しますよね。

子どもの頃から何度もやっていますから、自然に出てくると思います。

 

 

足の指で、じゃんけんできますか?

 

いきなりですが、ちょっとチェックしてみてください。

さあ、やってみましょう!足の指で「グー」「チョキ」「パー」

……できましたか?

 

 足の指がしっかりと握れないと、この動きはむずかしいはずです。

今日まで当たり前にやってきたじゃんけんが、足の指だと途端にできなくなる、

これって結構、ショックを感じる方が多いみたいですよ(笑)

 

つまり、「足の指が握れない」という状態。これを解説すると……

 

本来は5本の指で一本の脚……なので、左右あわせて10本の指で体重を支えています。

ところが、例えば、薬指と小指がうまく握れない=体重を支えていない、としたら?

 

つまり10本のうち4本が働かないので、=残った6本で支えなければなりません。

なんと単純な計算で戦力が40%ダウンです!

4輪車(クルマ)だと40%ダウンで2.4輪車になります(笑)ツライですね!

 

その状態をどうにかしようと身体は無意識に、“その他の部分”で補おうとします。

こうして気づかないうちに、あなたの体重の支え方、習慣、そのものが、

ゆがんでいってしまっているのです。

 

拇趾(ぼし)の使い過ぎ?

 

1156408

 

先に触れた“その他の部分”の代表が拇趾(ぼし)という場所になります。

 

この拇趾に頼りすぎてしまうと、不必要に踏み込みが強くなります。

その結果、応えるように拇趾はどんどん固まってしまい、他の指も固まる……

これは人の身体の必然でもあり、歩き方がゆがんでゆく悪循環のはじまりです。

 

これまでも看ている方々には、度々「アーチ」についてお伝えしています。

足の指が上手に握り込めないと、「アーチ」も形成できなくなっていきます。

 

アーチとは人間の足だけにあるお椀を伏せたような独特の土踏まずの構造です。

地面からの衝撃を吸収し、足関節、膝関節、腰などへの負担を軽減する重要なクッションです。

 

身体の歪みの根元から治しませんか?

 

ここで一度、整理してみましょう。

 

 「足の指」が動かない→

 「拇趾」に頼りがち→

 「アーチ」が形成できない→

 

結果、身体の歪みは足首から上へ上へと連動していき……ますます、

 

 「足の指」が動かない→……

 

まるで3すくみの無限ループですね。

こんなタチの悪いじゃんけんモドキは一刻も早く脱却しましょう。

まずは「足の指」が動くようになれば、自然と予防にもつながっていきます。

 

VCLのある港区のような緩やかな起伏やアップダウンが続くような地形でも、

しっかりと靴の中で、左右とも5本の指が地面に着地できるような歩き方がベターです。

足の指で「グー」「チョキ」「パー」、使い分けられるコンディションを目指しましょう!

足指セルフメンテナンス動画

暇さえあればやりましょう!!

 

 

 

VCLカラダメンテ

電話番号:080-6515-7789
メール :vcl0515@gmail.com
LINE@:ijr0401o
住所 〒108-0022
東京都港区海岸3-2-9
営業時間
平日・土:7:00〜23:00
日 :7:00~18:00
完全予約制となります。

TOP