港区 整体 足首が太くなる理由

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港区 整体 足首が太くなる理由

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2018/08/03 港区 整体 足首が太くなる理由

体重が落ちても、身体が引き締まっても

 

なぜか足首が細くならない理由

 

それは、トレーニングをしているとき、歩いているときにアーチが潰れ偏平足になっているからです。

 

アーチが潰れると足裏内側に荷重がかかってしまい、足首の内側に負担がかかり

内くるぶしを通る筋肉が固くなり、足首が正常に動かなくなってきます。

 

そうすると足首は常にむくんだように、しまりが無くなり太く見えてしまいます。

 

簡単なチェックで足首を動かしてみましょう。

足首を反したときの動きをみます

 

 

img_3242

スタートはまっすぐ

 

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この動きが出来たらOKです。

親指の位置がぶれずに真っすぐ反る事が出来れば大丈夫です。

 

img_3244

これは要注意です。

反らしたときに指先が外側を向いてしまう人は足首内側が詰まり動かなくなっている可能性があります。

 

 

もし指先が外側を向いてしまった場合、そのままその状態を放置せず一度ご相談いただけたらと思います。

 

 

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