港区 整体 ぽっこりお腹の原因は反り腰かも

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港区 整体 ぽっこりお腹の原因は反り腰かも

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2018/07/20 港区 整体 ぽっこりお腹の原因は反り腰かも

手足は細いのにお腹だけぽっこり出てしまっている方

腹筋はしているのに、なかなかお腹が引き締まらない方

 

原因は反り腰にあるかもしれません。

 

反り腰になるとお尻に力が入りにくく、お腹の腹圧(腹横筋)の力も抜けてしまい

内臓が下垂してしまい、下腹部がぽっこり出てきてしまいます。

 

この状態で腹筋を鍛えても、インナーマッスルである腹横筋が抜けてしまっているため

ぽっこりお腹が解消されるどころか、逆にお腹が出てきてしまいます。

 

 

下腹部ぽっこりに悩まれている方

 

解消するには激しい運動やトレーニングではありません。

 

根本的な改善は反り腰を改善し、腹横筋や骨盤底筋を意識して使える身体にすることです。

 

お悩みの方是非ご相談ください。

 

 

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