港区 整体 カラダメンテ 脚が太くなる原因は股関節の内捻じり

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港区 整体 カラダメンテ 脚が太くなる原因は股関節の内捻じり

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2018/07/17 港区 整体 カラダメンテ 脚が太くなる原因は股関節の内捻じり

太ももが太い、お尻がたるむ

 

トレーニングをしているのに引き締まるどころか逆に太くなってしまった。

 

そんな経験ありませんか?

それは股関節が内側に捻じれている可能性が非常に高いです。

 

横向きに寝て股関節を開こうとしても開かない人が多いのですが、これは股関節が内側に捻じれる癖が強く

開くことが出来なくなってしまっているのです。

 

その状態に気付かず、お尻のトレーニングやスクワット、ランジなどを行ってしまうと

膝がニーインしていまい、本当は太もも裏やおしりの筋肉を鍛えたいところ

太もも前面ばかりに刺激が入ってしまい、逆に脚が太くなり、捻じれを助長してしまう現象が起きます。

 

 

脚を引き締めたい、ガニ股を改善したいなどの悩みで脚を鍛えるならば

太もも裏やおしりに刺激が入るように意識してトレーニングをおこなってください。

 

その為にまず、股関節の捻じれを確認し改善してからトレーニングを行うことをお勧めします。

 

 

股関節を開く為に行うストレッチ、メンテナンス方法

脚の捻じれを改善する手技がカラダメンテでは行えます。

 

是非ご相談ください。

 

 

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