産後の身体の不調に悩まれている方

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トレーニングジムVCL

産後の身体の不調に悩まれている方

産後の身体の歪みは
骨盤だけでなく全身に及ぶ

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出産時にでるホルモンによって
全身の関節は緩くなる

出産の時に赤ちゃんがスムーズに出てくるように妊婦さんは関節を緩めるホルモンを分泌し骨盤の関節を緩め、骨盤を開きます。ここで誤解が多いのは、その際に骨盤が開いてしまったまま戻らないから骨盤矯正を受けるといった声が多いのですが、実際開いたものは、3か月程で元に戻っていきます。

なので出産した後に大事な身体の調整は妊娠中のお腹の重さで負担をかけてしまった身体のメンテナンス。多いのは反り腰となってしまい、股関節と肩関節の捻じれが生じてきます。

また関節を緩めるホルモンは骨盤だけでなく、ほかの関節まで緩くしてしまい、非常に不安定な身体となっているので、身体が捻じれないように関節のケアと体幹を絞める為のコアトレーニングが必要となってきます。

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